So läuft dein Coaching bei mir ab
Coaching ist für mich kein vorgefertigtes Programm, das für jeden Menschen gleich funktioniert. Denn du kommst nicht mit „einem Problem“. Du kommst mit deiner Geschichte, deinen Erfahrungen, deinen Gedanken, deinen Gefühlen – und mit einem ganz persönlichen Wunsch danach, dass sich etwas verändern darf.
Unsere Zusammenarbeit beginnt nicht mit einer Methode. Sie beginnt mit dir.
1. Kostenloses Kennenlerngespräch
Bevor wir miteinander arbeiten, lernen wir uns erst einmal kennen. Ganz unverbindlich. Du erzählst mir, was dich gerade beschäftigt, wo du vielleicht feststeckst und was du gerne verändern möchtest.
Dabei schauen wir gemeinsam:
- Wo stehst du gerade?
- Was belastet dich?
- Was möchtest du stattdessen erleben?
- Und könnte mein Coaching der richtige Weg für dich sein?
Genauso wichtig ist aber etwas anderes: Stimmt die Chemie zwischen uns? Gerade wenn wir mit persönlichen Themen, Emotionen, Glaubenssätzen oder dem Unterbewusstsein arbeiten, braucht es Vertrauen. Deshalb darfst auch du nach unserem Gespräch ganz in Ruhe entscheiden, ob du mit mir arbeiten möchtest.
Das Kennenlerngespräch ist kostenlos und verpflichtet dich zu nichts.
2. Dein individueller Coachingplan
Weil Veränderung keinen Standardfahrplan hat: Wenn wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden, entwickeln wir aus deinem Anliegen ein konkretes Ziel. Nicht nur: „Das möchte ich nicht mehr.“ Sondern vor allem: „Was möchte ich stattdessen?“
Gemeinsam schauen wir uns an, welche Muster hinter deinem aktuellen Thema liegen könnten und welche Methoden für dich und dein Ziel sinnvoll sind. Nicht jede Methode passt zu jedem Menschen und nicht jedes Thema braucht dieselbe Intervention. Deshalb bekommst du bei mir kein Coaching von der Stange. Wir wählen den Weg, der zu dir passt.
Elemente, die dabei zusammenkommen können
- NLP
- Hypnose
- Time Line Therapy®
- Arbeit mit Glaubenssätzen
- Ressourcenarbeit
- Arbeit mit inneren Anteilen
- Reframing & Perspektivwechsel
3. Deine Coaching-Sitzung
Für unsere eigentliche Coachingarbeit nehmen wir uns bewusst Zeit. Eine Sitzung dauert 90 Minuten. Warum? Weil Veränderungsarbeit Raum braucht. Ich möchte nicht nach 50 Minuten auf die Uhr schauen müssen, während wir gerade an einem wichtigen Punkt angekommen sind.
90 Minuten geben uns genug Zeit, zunächst bei deinem aktuellen Thema anzukommen, intensiv damit zu arbeiten und die Sitzung anschließend wieder ruhig abzuschließen.
Je nachdem, was du mitbringst, kann eine Sitzung ganz unterschiedlich aussehen:
- Vielleicht arbeiten wir mit einem konkreten emotionalen Trigger.
- Vielleicht entdecken wir einen Glaubenssatz, der dich schon lange begleitet.
- Vielleicht begegnen wir einem inneren Anteil, der dich eigentlich beschützen möchte.
- Vielleicht arbeiten wir mit Hypnose oder Time Line Therapy®.
- Oder wir verbinden verschiedene Methoden miteinander.
Die Technik steht dabei niemals im Mittelpunkt. Du stehst im Mittelpunkt.
4. Integration
Veränderung endet nicht mit dem Ende unserer 90 Minuten. Nach einer intensiven Coaching-Sitzung darf dein System erst einmal verarbeiten.
Manchmal fühlt sich eine Veränderung sofort deutlich an. Manchmal bemerkst du sie erst einige Tage später in einer Situation, in der du plötzlich feststellst: Moment – früher hätte ich hier ganz anders reagiert.
Deshalb gehört Integration für mich genauso zur Veränderung wie die eigentliche Intervention. Je nach Thema bekommst du kleine Übungen, Ressourcen oder Impulse mit in deinen Alltag. Nicht als zusätzliche To-do-Liste, sondern als Möglichkeit, das Neue weiter zu festigen und bewusst wahrzunehmen.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Darauf gibt es keine ehrliche Standardantwort. Manche sehr konkreten Themen können sich bereits innerhalb weniger Sitzungen deutlich verändern. Andere Themen haben mehrere Ebenen und brauchen mehr Zeit. Deshalb verkaufe ich dir nicht von Anfang an zehn Sitzungen, wenn wir noch gar nicht wissen, ob du zehn brauchst.
Nach jeder Sitzung schauen wir gemeinsam:
- Was hat sich verändert?
- Was braucht noch Aufmerksamkeit?
- Und was ist der nächste sinnvolle Schritt?
Du entscheidest jederzeit selbst, ob und wann du weiterarbeiten möchtest.
Transparent & ohne Überraschungen
Kostenloses Kennenlerngespräch
0 € 30 Minuten
Unverbindlich schauen, ob die Chemie stimmt.
Kostenloses Kennenlernen1:1-Coaching
Online oder persönlich nach Vereinbarung. NLP, Hypnose, Time Line Therapy® und weitere individuell passende Coachingmethoden können Bestandteil deiner Sitzung sein. Es entstehen keine unterschiedlichen Preise, nur weil wir eine bestimmte Methode einsetzen. Denn du buchst bei mir keine Technik.
Keine verpflichtenden Coachingpakete.
Du buchst Zeit für dich und deine Veränderung.
Vielleicht ist jetzt dein Moment
Du musst nicht erst an einem Punkt angekommen sein, an dem gar nichts mehr geht. Du darfst dir Unterstützung holen, weil du merkst: Ich möchte etwas verändern.
- Vielleicht möchtest du endlich verstehen, warum du immer wieder in dieselben Muster gerätst.
- Vielleicht möchtest du etwas loslassen.
- Vielleicht möchtest du lernen, Grenzen zu setzen.
- Vielleicht möchtest du dich selbst wieder stärker spüren.
- Oder vielleicht weißt du noch gar nicht genau, was sich verändern muss – nur, dass es so nicht bleiben soll.
Auch das ist ein Anfang.
Hinweis: Mein Angebot ist Coaching zur persönlichen Entwicklung und stellt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung dar. Coaching ersetzt insbesondere bei psychischen Erkrankungen keine Behandlung durch entsprechend qualifizierte medizinische oder psychotherapeutische Fachpersonen. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen.
Rund um den Ablauf
Was passiert im kostenlosen Kennenlerngespräch?
Im 30-minütigen, kostenlosen Kennenlerngespräch erzählst du mir, was dich beschäftigt, wo du feststeckst und was du verändern möchtest. Wir schauen gemeinsam, ob mein Coaching zu deinem Anliegen passt – und ob die Chemie zwischen uns stimmt. Das Gespräch ist unverbindlich und verpflichtet dich zu nichts.
Wie lange dauert eine Coaching-Sitzung und was kostet sie?
Eine Coaching-Sitzung dauert 90 Minuten und kostet 149 €. Dieser Preis gilt unabhängig davon, ob wir mit NLP, Hypnose, Time Line Therapy® oder einer anderen Methode arbeiten – du buchst keine Technik, sondern Zeit für dich und deine Veränderung.
Wie viele Coaching-Sitzungen brauche ich?
Das lässt sich pauschal nicht beantworten. Manche Themen verändern sich bereits innerhalb weniger Sitzungen spürbar, andere Themen haben mehrere Ebenen und brauchen mehr Zeit. Nach jeder Sitzung schauen wir gemeinsam, was sich verändert hat und was der nächste sinnvolle Schritt ist – du entscheidest jederzeit selbst, ob und wann du weitermachen möchtest.
Muss ich vor dem Coaching schon wissen, was ich verändern möchte?
Nein. Du musst nicht bereits genau wissen, was sich verändern muss – nur, dass es so nicht bleiben soll. Gemeinsam entwickeln wir aus deinem Anliegen ein konkretes Ziel und finden heraus, welche Methoden für dich sinnvoll sind.
Lass uns kennenlernen
Lass uns gemeinsam herausfinden, was dein nächster Schritt sein könnte.